Comment peut-on réguler le sommeil sans prendre des médicaments ?
Les médicaments sont souvent un premier recours en cas d’insomnie ou de trouble du sommeil. Beaucoup sont ceux qui y trouvent une solution facile pour dormir rapidement. Cependant, on n’est pas là pour discuter et contester l’efficacité des somnifères. On tient plutôt à axer notre dossier sur les autres méthodes possibles, naturelles et pratiques, pour améliorer la qualité du sommeil. Place aux détails. (suite…)